《完璧主義とは》

あなたは「完璧主義」の持ち主ですか？著名人だと、
野球のイチロー選手や元XJAPANのYOSHIKIさん等があてはまるのではないでしょうか。
イギリスのとある研究によると、現代人は一昔前よりも完璧主義の割合が高くなっているそうです。

「完璧主義」にはいいイメージ、すなわち「自分や他人に最高の基準を求めて高い成果をだす」といった面と、
悪いイメージ、すなわち「堅苦しく融通が利かない、完璧でないものはすべて失敗ととる」があるのではないでしょうか。

心理学においては「万全を期すために努力し、過度に高い目標基準を設定し、
自分に厳しい自己評価を課し、他人からの評価を気にする性格を特徴とする人のこと。
定められた時間、限られた時間の内にて完璧な状態を目指す考え方や、精神状態のこと」と定義されているそうです。

また先述の研究者によると、完璧主義には２つのパターンがあり、
「自らに課している基準」がただ高いだけ／高すぎて実行不可能の違いによって、
健全なもの（=常に全力をつくすことをモチベーションにする）と、
不健全なもの（=バーンアウトしがち、ストレスを溜めやすい、うつ傾向がある）に分かれるといいます。

《完璧主義が健全であるために》

では完璧主義の考え方に対して、どのようなことに気をつければ「健全」でいられるのでしょうか？
　・自分に対しても他者に対しても「OKの基準」が高すぎないように意識する
　・過去の失敗から未来への不安に繋がってしまうときは「今」に集中する　等々。。。

試験の合格点のように明確な基準があるものと違って、
仕事に関する「OKの基準」は人それぞれ違うものなので難しいものです。
自分の中の理想だけでなく、何に対してなのか、周りの状況はどうか、
今の自分にとってはどうなのか、等々、考慮して決めることが必要です。
また過去に思うような結果を出せなかった等の負のイメージを持ち続けていると
「また失敗してしまうかもしれない」という不安で何事も手につかない状態になってしまいます。

先のことに思い悩むより「今」やるべき事に意識を向けましょう。

《業務改善プロジェクトにおけるＯＫの基準》

もしあなたが業務改善プロジェクトに携わっており、
完璧主義の持ち主であれば、「OKの基準」を適正に設定しましょう。
弊社のBPECによる業務量調査においては、業務改善プロジェクト自体が初めての場合
「概ね70点を目標に進めましょう」とご案内しています。

「工場のラインの生産性を測定」など1分1秒が重要なものは例外ですが、
多くの場合、そもそも100点満点の調査など存在しません。
業務改善はPDCAサイクルを永続的にまわすことが前提なので、
回数を重ねる毎、徐々に100点に近付くことができれば問題ありません。

完璧主義の持ち主は、どのような仕事に対しても全力でのぞみ、
結果を出すことを目指す真面目な人が多くいらっしゃいます。
それはとても素晴らしいことです。ただその使いどころを間違えると、
自分の望む結果を出せず自分を苦しめることにもなりかねません。
業務改善プロジェクトに関しては「ＯＫの基準」を高くしすぎることなく、
健全な完璧主義でいることをオススメします。

Hori

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